建议短视频凌晨1点至5点深夜静默 保障青少年健康作息[推荐]

全国人大代表唐利军建议加强对凌晨时段短视频平台的管控，以保障民众特别是青少年的健康作息。他指出，凌晨1点至5点是人体生理休息的黄金时段，但大量用户（包括相当数量的青少年）仍沉迷于刷短视频，导致睡眠时间被严重挤占。长期如此可能引发睡眠障碍、免疫力下降、注意力涣散和情绪焦虑等问题。

唐利军认为，现有平台防沉迷机制在深夜时段的管控力度与精准度尚存不足，亟需进一步加强和优化。为此，他提出推行“深夜静默”时段强化管控。建议国家网信办等主管部门明确要求各主要短视频平台在每日凌晨1:00至5:00期间实施升级管控措施。对于经实名认证的未成年人账号，在此期间应实行“强制下线”或“仅限极简功能”，确保其无法浏览娱乐性视频内容。对于成年用户账号，应在此时段内显著增强提醒频次与力度，例如连续观看一定时间后强制弹出休息提示、限制自动连播功能、降低内容更新频率，或提供舒缓内容选项等，引导其主动停止使用。