专家：长期熬夜会致特发性突聋 不良习惯易损听力[推荐]

2026年3月3日是第27个全国爱耳日，主题为“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”。广州市红十字会医院耳鼻喉科副主任医师林颖表示，突发性耳聋在年轻群体中变得越来越常见，这与熬夜、长时间佩戴耳机以及压力大有关。内耳供血血管单一且纤细，不良生活习惯容易导致其痉挛，从而损伤听觉毛细胞。

突聋救治有“黄金72小时”，尤其是发病24小时内就诊效果最佳。延误治疗可能导致永久性损伤。她建议遵守“60-60”用耳原则：使用耳机时音量不超过设备最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟，并且睡前务必摘下耳机。